Muchas personas son amantes del mar y de todo lo que hay en ella, pero ¿has probado en algún momento contemplar lo que hay dentro de ella? El buceo, es una experiencia magnífica que todos en algún momento deben disfrutar, por eso, buceoenlanzarote.com Titan Blue Divers, te queremos hablar de los beneficios que el buceo proporciona en las personas.
En primer lugar, el buceo aumenta el bienestar emocional y este podría decirse que es uno de los beneficios más importantes de poder experimentar el buceo. Si el poder observar un acuario es una experiencia completamente relajante ¿imagínate el poder estar cerca de la fauna marina? También hay evidencia de que el tipo de vida marina observada puede marcar la diferencia.
Estar bajo el agua te hace sentir como si estuvieras en el vientre de tu madre, lo que aumenta los sentimientos de seguridad, felicidad y bienestar. Además, tener la mente tranquila ayuda a lograr una actitud mental positiva y reduce los sentimientos de depresión.
Por otra parte, el buceo te ayuda a mejorar la circulación de la sangre. Mientras estás bajo el agua, tu cuerpo está expuesto a un gradiente de presión. Todos los músculos de tu cuerpo están trabajando simultáneamente y requieren oxígeno para hacerlo, por lo que tus vasos sanguíneos se abren para llevar ese oxígeno a los músculos.
También, reduce considerablemente el estrés, ya que las técnicas de respiración que tienes que usar al momento de bucear, son muy similares a las que usamos mientras realizamos ejercicios de meditación. Centrarse en observar la vida submarina distrae tu mente de los problemas del día a día, lo que permite que tu cerebro se olvide de todo lo demás durante la inmersión. Esto ayuda a que nuestro cuerpo y sistema nervioso central restablezcan su equilibrio natural.
Cabe destacar, que la práctica de buceo te ayuda a mejorar la capacidad de concentración. Al bucear, debes mantener el equilibrio simultáneamente mientras nadas y también debes prestar mucha atención a tu entorno. Como resultado, tu cerebro mejora su concentración y conciencia.
Además, el calentamiento de nuestro cuerpo más las respiraciones lentas y profundas que se realizan durante el buceo, ayudan a reducir nuestra presión arterial. Muchos estudios muestran que aquellos que bucean regularmente tienen menos probabilidades de sufrir derrames cerebrales y ataques cardíacos.
Si eres de los que ama hacer ejercicio constantemente, el buceo es perfecto para ti, ya que este se considera un verdadero ejercicio físico ya que todas tus diferentes áreas musculares tienden a trabajar más bajo el agua debido a la resistencia de la misma. Así que, si quieres realizar ejercicios de alto impacto y al mismo tiempo relajarte, el buceo es una de las mejores opciones que podrás tener.
El agua salada y el sol, tiene efectos curativos no solo sobre la piel sino también sobre los huesos. El agua de mar es especialmente beneficiosa para la piel, aumentando su elasticidad y mejorando su aspecto exterior. Al mismo tiempo, la luz solar aumenta los niveles de vitamina D, que son esenciales para la absorción de calcio en los huesos para hacerlos más sanos y fuertes.
La vitamina D no solo aumenta la tasa de absorción de calcio, sino que también ayuda a que las células pasen calcio entre sí. Esta mayor tasa de absorción de calcio ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes. La exposición a la luz solar también ayuda a aumentar la producción de endorfinas en nuestro cerebro, lo que genera sentimientos de alegría y felicidad.
Por otra parte, el buceo te acerca a la naturaleza, literal y figurativamente hablando. Los buceadores tienden a apreciar la naturaleza más que los no buceadores y están más emocionados de sentirse parte del mundo submarino. Sentir que esta conexión nos devuelve a nuestras raíces primarias básicas y nos ayuda a olvidar lo que sucede actualmente en el mundo que nos rodea.
Cuando vayas a bucear, conocerás personas de ideas afines que comparten una pasión común y esto te hará sentir parte de una comunidad. Siempre que estés en un crucero de buceo o buceando desde la costa, siempre es fácil hacer amigos y conocer gente nueva esto te ayuda a sentirte parte de un entorno y te hace que compartas tus experiencias y sensaciones con personas que van a comprender lo que estás sintiendo.
